انتخاب تشک مناسب برای افراد دارای دیسک کمر به چند دلیل ضروری است. اولا می تواند به توزیع وزن بدن به طور مساوی کمک کند و فشار را از روی ستون فقرات و دیسک های آسیب دیده بردارد. ثانیا می تواند به حفظ تراز ستون فقرات در طول خواب کمک کند و از خم شدن و چرخش بیش از حد آن جلوگیری نماید همچنین می تواند به تسکین درد و ناراحتی ناشی از دیسک کمر کمک کند و کمک کند خواب راحت تری داشته باشید. بنابراین همیشه باید به دنبال خرید تشک مناسب و استاندارد باشید که تشک مموری فوم یکی از آن ها است.
چه تشکی برای دیسک کمر مناسب است؟
انتخاب تشک مناسب برای افراد مبتلا به دیسک کمر می تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش درد کمر کمک کند. یک تشک مناسب برای دیسک کمر دارای ویژگی های زیر است:
- استحکام مناسب: تشک باید به اندازه کافی سفت باشد تا از ستون فقرات در طول خواب حمایت کند، اما نه آنقدر سفت که باعث فشار بر نقاط دردناک شود.
- قابلیت ارتجاعی: تشک باید به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا با قوس طبیعی ستون فقرات سازگار شود.
- پشتیبانی از قوس کمر: تشک باید به گونه ای طراحی شده باشد که از قوس طبیعی کمر در طول خواب پشتیبانی کند.
- تسکین فشار: تشک باید به گونه ای طراحی شده باشد که فشار را از روی نقاط دردناک کمر و شانه ها بکاهد.
برخی از انواع تشک های مناسب برای دیسک کمر
- تشک های مموری فوم: این نوع تشک ها به دلیل قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری بالا، به خوبی با قوس طبیعی ستون فقرات سازگار می شوند و فشار را از روی نقاط دردناک کمر و شانه ها می کاهند.
- تشک های فنری: این نوع تشک ها به دلیل استحکام و پشتیبانی مناسب، می توانند به حفظ ستون فقرات در وضعیت مناسب در طول خواب کمک کنند.
- تشک های هیبریدی: این نوع تشک ها ترکیبی از مموری فوم و فنر هستند و مزایای هر دو نوع تشک را ارائه می دهند.
نکاتی برای انتخاب تشک مناسب برای دیسک کمر
در زمان انتخاب تشک مناسب برای دیسک کمر باید نکات زیر را مد نظر قرار دهید تا بهترین تشک را برای خود انتخاب و خریداری کنید.
- قبل از خرید تشک، حتماً آن را امتحان کنید. به مدت 10 تا 15 دقیقه روی تشک دراز بکشید و ببینید که آیا احساس راحتی می کنید یا خیر.
- به نظر و تجربه افراد دیگر توجه کنید. نظرات و تجربیات سایر افراد مبتلا به دیسک کمر را در مورد تشک های مختلف بخوانید.
- از یک متخصص کمک بگیرید. یک متخصص فیزیوتراپی یا ارتوپد می تواند به شما در انتخاب تشک مناسب برای دیسک کمر کمک کند.
تشک مناسب برای شما به چه عواملی بستگی دارد؟
- وضعیت خواب:
- اگر به پهلو می خوابید، به دنبال تشکی باشید که به اندازه کافی سفت باشد تا از افتادگی لگن شما جلوگیری کند.
- اگر به پشت می خوابید، به دنبال تشکی باشید که به اندازه کافی سفت باشد تا از خم شدن بیش از حد کمر شما جلوگیری کند.
- اگر به شکم می خوابید، به دنبال تشکی باشید که به اندازه کافی نرم باشد تا از فشار بر گردن و کمر شما جلوگیری کند.
- وزن:
- افراد سنگین تر به تشکی با استحکام بیشتر نیاز دارند تا از ستون فقرات آنها به طور کامل پشتیبانی شود.
- افراد سبک تر به تشکی با استحکام کمتر نیاز دارند تا از فشار بیش از حد بر بدن آنها جلوگیری شود.
- بودجه:
تشک ها می توانند از چند صد هزار تومان تا چند میلیون تومان قیمت داشته باشند. مهم است که قبل از شروع خرید، بودجه خود را تعیین کنید.
نکاتی برای مراقب و نگهداری از تشک
با توجه به این که قیمت تشک کم نیست باید به خوبی از آن مراقبت کنید. در اینجا چند نکته برای مراقبت از تشک خود آورده شده است:
- تشک خود را به طور منظم بچرخانید. این کار به جلوگیری از فرسودگی ناهموار تشک شما کمک می کند.
- از پد تشک استفاده کنید. پد تشک می تواند به محافظت از تشک شما در برابر کثیفی و لکه ها کمک کند.
- تشک خود را به طور منظم تمیز کنید. می توانید از جاروبرقی برای تمیز کردن تشک خود استفاده کنید.
- با انتخاب تشک مناسب و مراقبت صحیح از آن، می توانید خوابی راحت و بدون درد داشته باشید.
تشک های مموری فوم رویال برای دیسک کمر
تشک رویال مموری فوم برای افراد مبتلا به دیسک کمر انتخاب خوبی هستند. مموری فوم به گونه ای طراحی شده است که به کمر شما قالب‌گیری شود و پشتیبانی و راحتی را فراهم کند. همچنین به کاهش فشار کمک می‌کند. این می تواند به تسکین درد و ناراحتی ناشی از دیسک کمر کمک نماید. تشک‌های مموری فوم رویال در سطوح مختلف سفتی وجود دارند. افراد مبتلا به دیسک کمر معمولاً باید تشکی را انتخاب کنند که متوسط تا سفت باشد. این به ارائه پشتیبانی کافی به کمر آنها کمک می کند.
توجه داشته باشید که بعضی از تشک‌های مموری فوم رویال دارای ویژگی‌های اضافی هستند که می‌توانند برای افراد مبتلا به دیسک کمر مفید باشند.
- لایه های اضافی پشتیبانی: این لایه ها می توانند به ارائه پشتیبانی بیشتر به کمر کمک کنند.
- فناوری خنک کننده: این فناوری می تواند به تنظیم دمای تشک کمک کند و از گرم شدن بیش از حد آن جلوگیری کند.
- قابلیت تنظیم: این تشک ها را می توان برای سفارشی کردن سطح سفتی و راحتی تنظیم کرد.
چند مورد از تشک های مموری فوم رویال
تشک های مموری فوم رویال که برای افراد مبتلا به دیسک کمر مناسب هستند:
- تشک های رویال اورگانیک: تشک های رویال اورگانیک نوعی تشک مموری فوم هستند که از مواد ارگانیک و طبیعی ساخته شده اند. این نوع تشک دارای ویژگی های زیر هستند:
- مناسب برای سلامتی است: تشک های رویال اورگانیک از مواد شیمیایی مضر مانند سموم و مواد آلرژی زا ساخته نشده اند.
- راحتی و پشتیبانی را فراهم می کند: مموری فوم به گونه ای طراحی شده است که به بدن شما قالب می شود و پشتیبانی و راحتی را فراهم می کند.
- دارای خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری بالا است: تشک های رویال اورگانیک به دلیل قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری بالا، به خوبی با قوس طبیعی ستون فقرات سازگار می شوند و فشار را از روی نقاط دردناک کمر و شانه ها می کاهند.
- دارای طول عمر بالایی است: تشک های رویال اورگانیک به دلیل استفاده از مواد با کیفیت بالا، طول عمر بالایی دارند.
- تشک رویال پدیک: تشک رویال پدیک یک تشک طبی فنری است که برای راحتی و پشتیبانی طراحی شده است. این نوع تشک هم مموری فوم دارد و دارای یک سیستم فنری مارپیچ است که به طور مستقل برای انطباق با منحنی های بدن شما طراحی شده است. تشک رویال پدیک همچنین دارای یک لایه بالشتک است که راحتی و پشتیبانی اضافی را فراهم می کند. تشک رویال پدیک برای افراد مبتلا به کمردرد انتخاب خوبی است. فنری های مارپیچ به طور مستقل برای ارائه پشتیبانی و تسکین فشار در جایی که بیشتر به آن نیاز دارید، کار می کنند. لایه بالشتک نیز به تسکین درد و ناراحتی کمک می کند. تشک رویال پدیک در سطوح مختلف سفتی موجود است تا بتوانید تشکی را که برای شما مناسب است پیدا کنید.
- تشک مموری فوم رویال مدل طبی: این تشک طبی دارای سطح سفتی متوسط است و دارای لایه های اضافی پشتیبانی برای کمک به تسکین درد کمر است.
- تشک مموری فوم رویال مدل پلاس: این تشک دارای سطح سفتی سفت است و دارای فناوری خنک کننده برای کمک به تنظیم دمای تشک است.
- تشک مموری فوم رویال مدل ارج: این تشک قابل تنظیم است و می توان آن را برای سفارشی کردن سطح سفتی و راحتی تنظیم کرد.